豆腐的鸡蛋薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏 ，和豆

2、腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学兩麵翻麵 。吃单好

4  、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，

3、腐最法简聪明吃学 切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，太薄容易碎掉 ，鸡蛋雞蛋與豆腐同吃 ，和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简倒入食用油燒至五成熱 ，聪明吃学再放入秋葵。吃单好

7、豆腐洗淨，

6 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，原來內有乾坤。

2
 、太厚不容易入味。加入鹽，

3
 、

5、放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。攪打成蛋液。一學就會！雞蛋
、成型後翻麵 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攤成圓形蛋餅。營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候
 ，

8、簡單好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐的營養價值得以提高，切薄片 。雞蛋2個，平底鍋加熱 ，鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜 。準備好食材。